L'età che avanza, menopausa, postura scorretta, inattività fisica o patologie come artrosi e osteoporosi minacciano la salute delle nostra ossa. Infatti, la riduzione della densitàmineraleossea o la degenerazione della...
L'età che avanza, menopausa, postura scorretta, inattività fisica o patologie come artrosi e osteoporosi minacciano la salute delle nostra ossa. Infatti, la riduzione della densitàmineraleossea o la degenerazione dellacartilagine provocano doloriarticolari e spesso fratture peggiorando, cosi, la qualità della vita. Il dolore può anche essere dovuto a tendinite, borsite, artrite o a lussazioni e distorsioni. L'uso di un integratore alimentare è fondamentale per prevenire l'invecchiamento delle ossa e ridurre dolore e infiammazione. Per migliorare il benessere delle tue articolazioni e delle tue ossa ti proponiamo integratori con attivi naturali delle migliori marche come Swisse, Nutriva, Solgar. Prova un integratore a base di glucosamina, condroitina solfato o bromelina per le loro proprietà antinfiammatorie, a base di artiglio del diavolo e boswelia per l'azione analgesica o con metilsulfonilmetano(MSM) che riduce dolore, infiammazione e protegge il muscolo. Assumi vitaminaC per la produzione di collagene, vitaminaD3 e magnesio per migliorare l'assorbimento di calcio e fosforo, vitamina K2, manganese e zinco per mantenere ossa e denti forti e sani. Chiedi consiglio ai nostri farmacisti sempre disponibili per te!
Quando si sceglie una preparazione per le articolazioni, è necessario prestare particolare attenzione alla sua composizione, poiché si tratta spesso di prodotti complessi. Gli ingredienti più comuni negli integratori per le articolazioni sono:
glucosamina,
condroitina,
collagene,
acido ialuronico,
Vitamina C, B6, D3,
Manganese,
Magnesio,
Calcio,
Estratti vegetali - boswellia serrata, zenzero, curcuma, corteccia di salice bianco, ginseng, ortensia, equiseto, ecc.
Integratori articolari
Gli integratori alimentari possono aiutare le persone con problemi articolari a integrare la dieta standard con i nutrienti mancanti. La composizione di tali preparati comprende vitamine, minerali nonché micro e macroelementi, che supportano il funzionamento del sistema muscolo-scheletrico.
Ogni giorno esponiamo le nostre articolazioni a ferite e lesioni dolorose, i cui effetti possono essere avvertiti per anni. Inoltre, la condizione delle cartilagini articolari si deteriora naturalmente con l'età. Per evitare gravi malattie in futuro, vale la pena prendersi cura della prevenzione il prima possibile. Uno stile di vita attivo e abitudini alimentari sane possono essere integrate da integratori per le articolazioni.
Come prendersi cura delle proprie articolazioni?
Affinché il sistema muscolo-scheletrico funzioni in modo impeccabile per anni, è necessario prendersi cura non solo delle articolazioni, ma anche dei muscoli e delle ossa. Anche la condizione di tutto il corpo è importante. Anche i migliori preparati per le articolazioni potrebbero non essere sufficienti quando li sovraccarichiamo ogni giorno. Se siamo in sovrappeso, vale la pena iniziare la prevenzione di eventuali malattie dell'apparato muscolo-scheletrico perdendo chilogrammi inutili. Mantenere un peso corporeo sano aiuterà a rigenerare la cartilagine e a produrre liquido sinoviale.
Dovresti anche ricordare dell'attività fisica regolare. Uno stile di vita sedentario è nemico della mobilità articolare. Vale la pena sperimentare e trovare lo sport giusto per te. La sua coltivazione dovrebbe sempre essere preceduta da un movimento meticoloso, cioè il riscaldamento. Un'attività selezionata in modo errato o troppo intensa può causare danni articolari. Il nuoto è considerato la forma di esercizio meno faticosa.
