Cellulite: cause, sintomi e rimedi efficaci per contrastarla

La cellulite è un'infiammazione del tessuto cutaneo dovuta a fenomeni che riguardano il derma (strato più superficiale) e l'ipoderma (strato più profondo). È un processo degenerativo che interessa circa il 95% delle donne, indipendentemente dall'età. Nel derma la microcircolazione viene alterata. Nell'ipoderma si formano masse adipose compatte che spingono verso l'alto e si incuneano nel derma. Questi processi generano il tipico aspetto a “buccia d'arancia”. La cellulite si manifesta soprattutto su fianchi, cosce, addome, ginocchia e braccia.

Quali sono le cause della cellulite?

I fattori scatenanti la cellulite sono molteplici:

• Genetici: cattiva circolazione, attività ormonale alterata, fragilità capillare;
• Ormonali: ritenzione idrica dovuta alla smisurata attività degli estrogeni;
• Vascolari: circolo sanguigno rallentato, che facilita la comparsa della cellulite;
• Stress: riposo notturno insufficiente, vita frenetica, eccessivi impegni, sono solo alcune delle cause più comuni di stress;
• Abitudini alimentari e comportamentali scorrette: alimentazione ricca in grassi e zuccheri, uso di bevande alcoliche, assenza di attività fisica, utilizzo scarpe con tacchi alti e punte molto strette, jeans e pantaloni stretti, ecc..

Cellulite: sintomi

Come già detto, la cellulite si manifesta con il tipico aspetto a buccia di arancia. Evidenziamo le due fasi di formazione della cellulite:

• Accumulo di grasso a livello sottocutaneo: gli adipociti, che sono siti di stoccaggio di energia per l'organismo, possono accumulare al loro interno lipidi in eccesso aumentando quindi di volume e quantità.
• Infiammazione del tessuto e comparsa della cellulite: in presenza di alterata microcircolazione (scopri gli integratori per circolazione e micro-circolo), i grassi stoccati diventano difficili da utilizzare e gli adipociti ormai ipertrofici premono sui capillari, determinando un'infiammazione del tessuto adiposo. In questa fase si manifesta in modo evidente sulla superficie cutanea il caratteristico aspetto a buccia d'arancia, tipico della cellulite.

Prodotti e trattamenti consigliati per gli inestetismi della cellulite

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CELLULITE

Rimedi per la cellulite

Alcuni semplici accorgimenti possono prevenire o migliorare lo stato stato della cellulite se già esistente:

• Segui una dieta equilibrata, ricca di fibre, prediligi spezie ed erbe aromatiche per insaporire i tuoi piatti;
• Consuma frutta e verdura ricca di potassio, come banane, avocado e spinaci;
• Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, e comunque utilizza infusi e tisane drenanti, che contengano betulla, vite rossa e tarassaco;
• Fai attività fisica tutti i giorni, anche 30 minuti sono sufficienti;
• Durante gli allenamenti combina attività aerobica (camminata, nuoto o bicicletta) con esercizi di tonificazione mirati come squat e affondi.
• Evita la corsa;
• Non svolgere esercizi di intensità troppo elevata per evitare la produzione di acido lattico, nemico della circolazione;
• Tieni la giusta postura: quando sei seduta non accavallare le gambe e mantieni dritta la schiena.

Al contrario, è meglio evitare gli alimenti che favoriscono la ritenzione idrica come i cibi ricchi di sale, grassi saturi e zuccheri semplici. Limitare i superalcolici.

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