Riduci il colesterolo con le erbe giuste: scopri le migliori!

Un eccesso di colesterolo nel corpo porta allo sviluppo di malattie pericolose per la salute e la vita, con l'aterosclerosi in prima linea. Pertanto, per prendersi cura della salute, è necessario prestare attenzione alla concentrazione appropriata di colesterolo nel sangue. Come farlo? Uno dei metodi sono le erbe per il colesterolo.

Erbe per il colesterolo

Il colesterolo è una sostanza presente naturalmente in ogni cellula del nostro corpo. È essenziale per la produzione di ormoni, acidi biliari e vitamina D. La maggior parte del colesterolo viene prodotta dall'organismo, ma viene anche fornito con il cibo. L'eccesso di colesterolo è la causa di malattie pericolose per la salute e la vita, con l'aterosclerosi in cima alla lista.

L'aterosclerosi e il colesterolo cattivo

L'aterosclerosi è una malattia caratterizzata dall'accumulo di colesterolo nelle arterie, che porta alla loro riduzione e alla perdita di elasticità. La placca aterosclerotica che si accumula sulle pareti delle arterie è una delle principali cause di malattie cardiache. Pertanto, per prendersi cura del cuore, è necessario mantenere la concentrazione appropriata del cosiddetto colesterolo cattivo (LDL), che proviene dal fegato ai tessuti ed è il principale colpevole dell'aterosclerosi. Se i test diagnostici mostrano un eccesso di colesterolo LDL nel sangue, dovremmo ridurlo. Come farlo? Uno dei metodi è l'uso di erbe per il colesterolo.

Erbe per il colesterolo e i trigliceridi

Anche un livello troppo alto di trigliceridi, ovvero grassi semplici che sono il principale materiale energetico, è pericoloso per la nostra salute. La maggior parte dei trigliceridi viene fornita all'organismo attraverso il cibo, ma vengono anche prodotti dal fegato e, insieme al colesterolo, entrano nel sangue.

L'eccesso di trigliceridi viene immagazzinato sotto forma di tessuto adiposo ed è una delle principali cause di infarto e ictus. Secondo le ultime ricerche, potrebbe avere un impatto maggiore sulle malattie cardiache rispetto all'eccesso di colesterolo cattivo. Pertanto, scegliendo erbe per abbassare il colesterolo cattivo, scegliamo quelle che ridurranno anche il livello di trigliceridi.

Quali erbe per il colesterolo?

Usando le erbe, è possibile ridurre la concentrazione di colesterolo cattivo fino al 20-30%. Tra le erbe raccomandate per l'eccesso di colesterolo ci sono:

• Carciofo
• Ginkgo biloba
• Cardo mariano
• Cumino nero
• Menta piperita
• Lino comune
• Fieno greco
• Estratto di riso rosso
• Rizoma di calamo
• Frutto di sorbo
• Radice di tarassaco
• Sambuco nero
• Fiore di achillea

Erbe efficaci per il colesterolo

La pianta simbolo utilizzata per anni per abbassare il colesterolo è il carciofo, che inibisce la sintesi epatica del colesterolo, abbassa il livello dei trigliceridi, mostra un'azione antiossidante e stimola la produzione di bile. La luteolina presente nel carciofo è responsabile dell'abbassamento del livello di colesterolo. Le foglie e l'erba del carciofo sono usate come materiale medicinale. Da essi si ottengono estratti secchi o liquidi, che sono componenti dei preparati farmaceutici.

Si consiglia anche l'uso di ginkgo biloba, che regola il livello di colesterolo e migliora la circolazione sanguigna - riduce la tensione dei vasi sanguigni e ne aumenta la permeabilità. Il ginkgo biloba influisce anche sulla riduzione della coagulazione del sangue. Le sue proprietà sono dovute ai flavonoidi e ai terpenoidi. Dalle foglie del ginkgo biloba si ottiene un estratto secco, che è componente di molti prodotti farmaceutici.

La medicina naturale raccomanda anche il fieno greco per abbassare il colesterolo e lo zucchero nel sangue. La pianta ha anche un'azione coleretica, colestipol e antinfiammatoria. Contiene molti composti biologicamente attivi: flavonoidi, isoflavoni e saponine. L'estratto di semi di fieno greco è utilizzato come componente degli integratori alimentari.

Erbe per il colesterolo: cardo mariano

Il cardo mariano merita una particolare attenzione. La pianta viene utilizzata non solo nella fitoterapia, ma è anche un componente dei farmaci che supportano il trattamento delle malattie del fegato. Il cardo mariano contiene silimarina, che ha un'azione disintossicante, antinfiammatoria, coleretica e colestipol. La ricerca conferma anche che riduce il livello di glucosio e colesterolo cattivo nel sangue e, inoltre, aumenta il livello del cosiddetto colesterolo buono. L'erba è anche raccomandata per i disturbi del metabolismo lipidico.

Dalle foglie e dai semi di cardo mariano si può preparare un tè. In farmacia, invece, sono disponibili senza prescrizione medica farmaci e integratori alimentari contenenti estratto secco di cardo mariano, estratto liquido e succo.

Conclusione

In conclusione, diverse erbe possono aiutare a ridurre il colesterolo e i trigliceridi nel sangue. Carciofo, ginkgo biloba, cardo mariano e fieno greco sono tra le più efficaci. È importante, tuttavia, ricordare che l'uso di queste erbe deve essere accompagnato da uno stile di vita sano, una dieta equilibrata e l'attività fisica per ottenere risultati ottimali. Inoltre, consultare sempre un medico o un esperto in fitoterapia prima di iniziare a utilizzare erbe per il colesterolo, specialmente se si assumono farmaci o si soffre di altre condizioni mediche.