A cosa servono gli Omega-3?

Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali. Sono sostanze indispensabili per il corretto funzionamento dell'organismo e il suo mantenimento in salute e non possono essere sintetizzati dalle cellule umane, per cui devono essere introdotte con l'alimentazione.

Dove si trovano gli Omega-3?

Le fonti principali di Omega 3 sono:

• Pesci di acqua salata come: le acciughe, le aringhe, lo sgombro, il salmone, le sardine, lo storione, la trota, il tonno, le micro alghe e sono ricchi soprattutto di Omega-3 EPA (Acido EicosaPentanoico) e DHA (Acido Docosaesanoico).
• Le fonti vegetali sono: le noci, i semi di lino e l'olio di soia. Queste ultime sono ricche in ALA (Acido Alfa-Linolenico), EPA e DHA sono noti anche come n-3 HUFA. Questi ultimi sono meglio utilizzati dall'organismo e i più importanti dal punto di vista clinico.

I benefici degli Omega-3

Gli Omega 3 sono utilizzati principalmente per ridurre il livello dei trigliceridi. Possono ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche, disturbi cardiocircolatori, artrite. Vengono anche utilizzati in caso di depressione, Alzheimer e altre forme di demenza; in alcuni casi anche per asma e sindrome da deficit di attenzione-iperattività.
Nello specifico, l'acido alfa-linolenico (ALA) contribuisce al mantenimento dei normali livelli di colesterolo nel sangue. EPA e DHA concorrono al normale funzionamento del cuore. Inoltre l'Omega-3 DHA assunto in gravidanza e in allattamento dalla mamma contribuisce al normale sviluppo dell'occhio del feto e dei bambini allattati al seno.

Prodotti a base di Omega-3 consigliati

In un mercato in continua crescita, con una vasta gamma di integratori e prodotti disponibili, può essere difficile scegliere quello giusto. Fortunatamente, Farmadea ha effettuato una selezione accurata dei migliori prodotti a base di Omega-3, garantendo qualità e efficacia. Ecco alcuni di questi prodotti selezionati e fortemente consigliati da Farmadea per garantire il massimo dei benefici alla vostra salute.

INTEGRATORI DI OMEGA-3

Perché gli Omega-3 sono così importanti?

Oltre ai benefici già citati per l'assunzione di Omega-3, è importante sottolineare che sono precursori di molte sostanze nel nostro organismo. Sono considerati sempre più come fattori di protezione nelle malattie cardiovascolari e i loro effetti antiinfiammatori sono sempre più conosciuti. Inoltre ostacolano la capacità di aggregazione delle piastrine, così da ridurre il rischio di trombosi e proteggere l'organismo dallo sviluppo di malattie cardiovascolari.

Quali sono le possibili controindicazioni?

La Dose Giornaliera Raccomandata (RDA) può variare da persona a persona in base ad età, alimentazione e stile di vita. Quando si sceglie di assumere integratori a base di Omega 3 si può incorrere in effetti collaterali come difficoltà digestive e flatulenza, soprattutto se la fonte degli Omega 3 è l'olio di pesce. È bene anche dire che gli Omega-3 potrebbero aumentare il rischio di emorragie, quindi è sempre bene consultarsi col proprio medico prima dell'utilizzo di qualsiasi integratore.