Il gonfiore addominale è una sensazione soggettiva di disagio o dolore addominale all'aumentare della sua circonferenza. Le cause del gonfiore addominale possono essere molte e se non sono causate dallo sviluppo di malattie, si può presumere che la causa del gonfiore addominale sia l'eccesso di gas.
Come gestire la sensazione di...
Il gonfiore addominale è una sensazione soggettiva di disagio o dolore addominale all'aumentare della sua circonferenza. Le cause del gonfiore addominale possono essere molte e se non sono causate dallo sviluppo di malattie, si può presumere che la causa del gonfiore addominale sia l'eccesso di gas.
Come gestire la sensazione di gonfiore addominale?
Dovresti prenderti cura della giusta quantità di fibre alimentari, della quantità di liquidi che bevi durante il giorno e prenderti cura dell'attività fisica. Bisognerebbe invece ridurre la quantità di legumi (flatulenti) consumati, escludere le bevande gassate, mangiare lentamente e meno, grazie alle quali verrà ingerita meno aria.
Integratori consigliati per la sensazione di gonfiore addominale
Per gonfiore e gas, saranno adatti tè al finocchio o alla menta. Il finocchio agisce regolando la capacità contrattiva del tubo digerente e possiede attività antimicrobiche, mentre la menta favorisce la digestione. Si consiglia inoltre di utilizzare estratti vegetali, che hanno anche un effetto benefico sui disturbi gastrointestinali.
