Il ferro è un elemento necessario per il corretto funzionamento del corpo. Non è possibile sintetizzarlo nelle cellule, quindi deve essere fornito dall'esterno.
Il ferro è necessario:
per la produzione di globuli rossi,
fornire molecole...
Il ferro e il suo ruolo nel corpo
Il ferro è un elemento necessario per il corretto funzionamento del corpo. Non è possibile sintetizzarlo nelle cellule, quindi deve essere fornito dall'esterno.
Il ferro è necessario:
per la produzione di globuli rossi,
fornire molecole di ossigeno a tutte le cellule del corpo (è un componente dell'emoglobina),
per un corretto metabolismo energetico,
per il corretto funzionamento del sistema immunitario e del sistema nervoso.
Sintomi di carenza di ferro
I sintomi della carenza di ferro sono:
vertigini,
debolezza e affaticamento,
mal di testa e vertigini,
problemi di concentrazione,
dispnea,
disturbi cardiaci,
pelle pallida,
immunità corporea indebolita.
Da dove vengono le carenze di ferro e come integrarle?
Il fabbisogno giornaliero di ferro dipende dal sesso e dall'età. Esigenze diverse valgono per i bambini, diverse per le donne incinte e le madri che allattano, e ancora diverse per gli anziani.
Persone a rischio di carenza di ferro:
utilizzare una dieta inappropriata (senza prodotti che sono fonti di ferro),
con malassorbimento,
stanno lottando con il sanguinamento gastrointestinale.
Ferro nelle donne in gravidanza
Le donne incinte e che allattano dovrebbero prestare particolare attenzione al livello di ferro nel corpo. Succede che durante questo periodo il livello di ferro scenda nelle donne che prima non avevano questo problema. Ecco perché è così importante eseguire test di base ogni mese e, se necessario, integrare il ferro con la dose appropriata in un determinato caso.
