Le vitamine sono necessarie per il corretto funzionamento del corpo degli anziani. Purtroppo, in età avanzata, è difficile soddisfare il fabbisogno giornaliero solo con il cibo. Pertanto, vale la pena sostenersi con integratori alimentari.
Vitamina D
Questa vitamina è responsabile della...
Vitamine per gli anziani
Le vitamine sono necessarie per il corretto funzionamento del corpo degli anziani. Purtroppo, in età avanzata, è difficile soddisfare il fabbisogno giornaliero solo con il cibo. Pertanto, vale la pena sostenersi con integratori alimentari.
Vitamina D
Questa vitamina è responsabile della salute delle ossa perché facilita l'assorbimento di calcio, potassio e fosforo. Per gli anziani, questo è particolarmente importante a causa dell'elevato rischio di osteoporosi. Inoltre, la vitamina D supporta l'immunità del corpo.
Vitamina C
La vitamina C è un ingrediente comune negli integratori alimentari per gli anziani. È un antiossidante molto forte che protegge le cellule dallo stress ossidativo e quindi ritarda il processo di invecchiamento. Questa sostanza partecipa alla sintesi dei neurotrasmettitori, che è estremamente importante per il corretto funzionamento del sistema nervoso. Inoltre, facilita la guarigione delle ferite e stimola la produzione di collagene.
Vitamina A
Le persone anziane dovrebbero assumere vitamina A a causa del suo effetto sull'organo della vista. Questa sostanza previene cecità notturna, cioè visione ridotta dopo il tramonto. Inoltre, consente di mantenere in buone condizioni la pelle e le mucose.
Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B sono responsabili del mantenimento del metabolismo di proteine, grassi e carboidrati. Sono estremamente importanti per il sistema nervoso. Grazie a loro, il tessuto nervoso viene mantenuto in buone condizioni, il che influisce sui processi mentali. Inoltre, supportano il sistema immunitario.
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